2025-06

今回はピラティスの6つの原則をご紹介します！ ※内容は画像の通りです。 ピラティスは原則を理解し取り組むことで、心と身体と精神をつなげていくことができるとてもユニークなメソッドです。 アジア人は遺伝的に過剰運動性を持っていることが多いですが...