今回はピラティスができること8つをご紹介します！
※内容は画像の通りです。
ピラティスは、神経や筋などの身体機能のみならず、社会技能までも効果をもたらします。
心と身体のフィットネスレベルを上げること、そしてそれを自己で形成しセルフケア、管理することができるようになります。メンタル面は身体機能に大きく影響をもたらします。
人生のフィットネスレベルを上げるには『心×身体』が重要なポイントとなるでしょう！
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ピラティスは、子供から高齢者への運動や身体機能改善、スポーツ愛好家からトップアスリートへのパフォーマンス向上に寄与でき、健康で幸福な社会に素晴らしく調和するエクササイズです！
パーソナルジムLudeでは、ピラティスをグループレッスンで行っております🕺
気になる方は、お気軽にご参加ください🎯
詳細はピラティスのページからご確認ください！
