ピラティスレッスン

ピラティスとは

【ピラティスは、日本だけでなく全米の整形外科でリハビリとして活用されています。安定性の獲得だけでなく可動域を獲得しながら安定性を高めることができ、慢性痛（腰痛や肩こりなど）の改善・予防、体幹周りのシェイプアップまで効果を期待することができます。】

パーソナルジムLude-リュデ-では、ピラティスをマンツーマンまたはグループレッスンで行っております。

丸山トレーナーのパーソナルトレーニングではマンツーマンでピラティスをご受講いただけます。
マンツーマンのピラティスをご希望の方は、パーソナルトレーニングでお問い合わせの上ピラティスを受けたい旨をお伝えください。

ピラティスグループレッスンでは、グループレッスンではありますが1人1人のフォームや姿勢をチェックしながらその方に合った負荷を提供するため、自分に合ったレベルから始めることができます。

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  ピラティスの可能性-体の修正と最適化- 今回はピラティスの体の修正と最適化についてお話しさせて頂きます！ ピラ… 続きを読む: ピラティスの可能性〜体の修正と最適化〜

グループレッスン料金

○月額制
○完全予約制のため事前にお申し込みください。
○定員12名（先着順）
◯まずは体験をお申し込みください。
☆お申し込みはお電話(丸山トレーナー）、公式LINE、インスタグラムDMからお申し込みください。
※税込価格です

インストラクター

会場

エリアドゥ21　2階スタジオ
〒948-0024
新潟県十日町市諏訪町265番地

開催日

○毎月月末に翌月の日程を更新いたします。