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パーソナルジムLude-リュデ-(十日町市)と 新潟骨とスポーツのクリニック(魚沼市)でトレーナーをしている丸山トレーナーが今回ジュニアアスリートの指導者・保護者向けのオンラインセミナーを開催致します！ 特に身体の変化が大きく、怪我の多いジ...

今回はピラティスによる呼吸と体幹機能についてお話させて頂きます！少し難しい話になってしまいますが、ご了承ください。 まず呼吸を行うことで○ガス交換（酸素の取り込み）○血液循環の促進○自律神経系への働きかけ○体幹機能の変化といった効果・影響が...

ピラティスの可能性-体の修正と最適化- 今回はピラティスの体の修正と最適化についてお話しさせて頂きます！ピラティスの主な効果としては、①体幹の筋力強化②柔軟性の向上③姿勢の改善④慢性疼痛の改善⑤ストレスの低減などがあります。しかし、上記は一...

身体の機能を最大限発揮できるよう、現代の日本人に不足しがちな野菜（食物繊維・ビタミン・ミネラルなど）をより簡単に補給できる保存料添加物ゼロ・農薬不使用の『飲む粉野菜』のお取り扱いを始めました！ 現代において、 ○食物繊維不足によって間食・過...