2024年11月8日〜2025年2月8日の3ヶ月間パーソナルトレーニングとオンライン食事指導を行いました！ 【結果】体重−11.3kg体脂肪量−10.2kg骨格筋量−0.7kg体脂肪率−6.2% とてつもない結果にトレーナー自身も驚きです。...

今回はピラティスによる呼吸と体幹機能についてお話させて頂きます！少し難しい話になってしまいますが、ご了承ください。 まず呼吸を行うことで○ガス交換（酸素の取り込み）○血液循環の促進○自律神経系への働きかけ○体幹機能の変化といった効果・影響が...

ピラティスの可能性-体の修正と最適化- 今回はピラティスの体の修正と最適化についてお話しさせて頂きます！ピラティスの主な効果としては、①体幹の筋力強化②柔軟性の向上③姿勢の改善④慢性疼痛の改善⑤ストレスの低減などがあります。しかし、上記は一...

何か気になることがあればお気軽にお問い合わせください！ お問い合わせ先○公式LINE○公式インスタグラム○お電話　金井トレーナー 070-8517-0302丸山トレーナー 070-8442-1026

様々なお悩みについてどんな栄養素が必要であるか、どんなタイミングで食事を摂ると良いか、どんな運動をすると良いか など、直近の健康診断や血液検査の結果・問診からお客様一人一人に合わせて栄養面と運動面からアドバイスさせていただきます！ 料金につ...

リュデからのお知らせです！ ダイエットモニターを募集致します。 『人生最後のダイエット』をテーマに食べて痩せる短期集中ダイエットコースを是非ご利用ください。 先着1名様ずつになりますので、何か気になることがあればお早めにお問い合わせください...