お客様の声 短期集中ダイエットコースお客様の結果！
M様（30代女性） しっかり3食食べての結果です。 短期集中ダイエットコース・オンライン食事指導がございます。気になる方はお気軽にお問い合わせください！
お客様の声 
未分類 ジュニアアスリートの指導者・保護者向けオンラインセミナー開催！
パーソナルジムLude-リュデ-(十日町市)と 新潟骨とスポーツのクリニック(魚沼市)でトレーナーをしている丸山トレーナーが今回ジュニアアスリートの指導者・保護者向けのオンラインセミナーを開催致します！ 特に身体の変化が大きく、怪我の多いジ...
お客様の声 M様3ヶ月で体脂肪−10kg？！【短期集中ダイエット】
2024年11月8日〜2025年2月8日の3ヶ月間パーソナルトレーニングとオンライン食事指導を行いました！ 【結果】体重−11.3kg体脂肪量−10.2kg骨格筋量−0.7kg体脂肪率−6.2% とてつもない結果にトレーナー自身も驚きです。...
ピラティス ピラティスの可能性〜呼吸と体幹機能の関係性〜
今回はピラティスによる呼吸と体幹機能についてお話させて頂きます！少し難しい話になってしまいますが、ご了承ください。 まず呼吸を行うことで○ガス交換（酸素の取り込み）○血液循環の促進○自律神経系への働きかけ○体幹機能の変化といった効果・影響が...
ピラティス ピラティスの可能性〜体の修正と最適化〜
ピラティスの可能性-体の修正と最適化- 今回はピラティスの体の修正と最適化についてお話しさせて頂きます！ピラティスの主な効果としては、①体幹の筋力強化②柔軟性の向上③姿勢の改善④慢性疼痛の改善⑤ストレスの低減などがあります。しかし、上記は一...
未分類 新しい野菜屋さん？！『飲む粉野菜』お取り扱い始めました
身体の機能を最大限発揮できるよう、現代の日本人に不足しがちな野菜（食物繊維・ビタミン・ミネラルなど）をより簡単に補給できる保存料添加物ゼロ・農薬不使用の『飲む粉野菜』のお取り扱いを始めました！ 現代において、 ○食物繊維不足によって間食・過...
お知らせ 体脂肪買取キャンペーンを実施します📢
体脂肪買取キャンペーンのお知らせ📢 ９月１日(日)〜１０月３１日(木) お盆や夏祭りなどで蓄えてしまった体脂肪を是非買い取らせてください😎短期集中ダイエットコースで、最短でなりたい身体へ導きます！（パーソナルトレーニング＋オンライン食事指導...
お知らせ 春のお得なキャンペーン🌸
何か気になることがあればお気軽にお問い合わせください！ お問い合わせ先○公式LINE○公式インスタグラム○お電話 金井トレーナー 070-8517-0302丸山トレーナー 070-8442-1026
メニュー 栄養コンサルティングってなに？
様々なお悩みについてどんな栄養素が必要であるか、どんなタイミングで食事を摂ると良いか、どんな運動をすると良いか など、直近の健康診断や血液検査の結果・問診からお客様一人一人に合わせて栄養面と運動面からアドバイスさせていただきます！ 料金につ...
募集 ダイエットモニターを募集致します！
リュデからのお知らせです！ ダイエットモニターを募集致します。 『人生最後のダイエット』をテーマに食べて痩せる短期集中ダイエットコースを是非ご利用ください。 先着1名様ずつになりますので、何か気になることがあればお早めにお問い合わせください...